Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1600 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 87,95g | Kohlh: 174,88g.
Frühstück: Butter, Salami, Harzer Harzer Käse, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: American Pancakes, Reis (Gekocht), Gurke (mit Schale), Linessa Mozzarella Light, Tomaten. Abendessen: Möhren, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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atiragc's Gewichtsverlauf
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