Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1845 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 91,47g | Kohlh: 221,55g.
Frühstück: Papaya, Mangos, Weinbergpfirsich, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. Mittagessen: Milbona Quark 20%, Du darfst Marmelade, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Abendessen: Weißer Reis (Langkorn), Spargel, Weißwein, Ja! Weizenmehl, Champignons Frisch, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Roter Tafelwein, Strauchtomaten, Aldi Tofu Natur, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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