Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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947 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 82,24g | Kohlh: 88,72g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Penny Markt Puten-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee. Mittagessen: Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Meine Metzgerei Schweinegulasch. Abendessen: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Lindenhof Minis Harzer. Snacks/Sonstiges: Edeka Pflaumenkompott. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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