Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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120,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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2504 kcal
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Fett: 93,76g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 294,27g.
Frühstück: Käse, Kaffee, Vollkornbrot. Mittagessen: Aldi Dinkelkrusti, Aldi Rosenbrötchen , Aldi Laugenbrötchen , Almare Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Snack Time Pasta Salat mit Orzo, Thunfisch, Paprika, Oliven und Kräuter-Dressing. Snacks/Sonstiges: Aldi Pure Fruit Orangen Direktsaft, Kaffee. mehr...
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4755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Abendspaziergang - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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