Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
|
3350 kcal
|
Fett: 98,86g | Eiw: 203,82g | Kohlh: 422,76g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Brunch: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Stouffer's Chicken Lasagna, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Stouffer's Chicken Lasagna, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
|
|
2743 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|