Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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112,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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2165 kcal
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Fett: 73,99g | Eiw: 296,65g | Kohlh: 73,86g.
Frühstück: Birnen, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Ei, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl. mehr...
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4757 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 19,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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