Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1696 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 139,01g | Kohlh: 160,81g.
Frühstück: DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Zucchini, Metzger Lammlachse, Natur, Karotten, Olivenöl. Abendessen: Rote Paprika, DM Bio Reisflocken, Champignons, Brokkoli, Putenbrust Fleisch, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Magerquark, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Reisflocken. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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