Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1000 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 36,11g | Kohlh: 136,09g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bio Hafermilch, Espresso, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix, Kühne Schlemmertöpfchen, Thomy Scharfer Senf, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Roggen Knäckebrot, Delique Kräuter Salat Dressing, Ener Bio Salatkerne-Mix. Abendessen: Alpro Soya Sojasahne, Nudeln, Knoblauch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gekochter Mangold, Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Deli Genuss Hummus Natur, Möhren. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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