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Yesterday I ate under goal, met my protein goal, and met all activity goals. 1249 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1944 kcal
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Fett: 97,21g | Eiw: 100,75g | Kohlh: 170,54g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard. Abendessen: Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Ball Park Beef Frank, Fried Chicken Wing No Coating, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. Snacks/Sonstiges: Chess Pie. mehr...
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konstantes Gewicht
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John10251's Gewichtsverlauf
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