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94,0
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 86,28g | Eiw: 111,15g | Kohlh: 135,27g.
Frühstück: Butter, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Cucina Salame Magretta, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kaffee. Mittagessen: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Florette Feldsalat, Maggi Züricher Geschnetzeltes, REWE Bauern Spätzle. Abendessen: Mehrkornbrot, Feinkost Dittmann Sardellen, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Öl (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4035 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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