Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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108 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1954 kcal
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Fett: 129,92g | Eiw: 151,17g | Kohlh: 38,52g.
Frühstück: Kohlrabi, Lidl Gurke, Got7 Flavor Powder Vanille, Magerquark. Mittagessen: Lidl Stremellachs Dill, Aldi Fleischwurst. Abendessen: Sprehe Geflügel Fleischwurst, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Edeka Romanesco, Rinderbraten. Snacks/Sonstiges: Ja! Mandeln Ganze Kerne. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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