Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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105 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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2485 kcal
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Fett: 107,72g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 283,84g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Kaufland Spaghetti mit Tomatensoße, Aldi Bihunsuppe. Abendessen: Knorr Rahmsoße, Spiegelei, Leberkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls, Ehrmann Obstgarten Erdbeere, Dr. Oetker Donauwellen. mehr...
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3896 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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