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Ratscher
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107,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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2570 kcal
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Fett: 91,97g | Eiw: 143,69g | Kohlh: 296,08g.
Frühstück: Tomaten, Ei, Roggenbrot. Mittagessen: Weißkohleintopf, Aldi Rindersteak , Bratensoße, Roulade, Alpenküche Serviettenknödel. Abendessen: Oldenländer Schnitzel Paniert, Frischkäse, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Griechischer Art Pfirsich , Banane, Kekse. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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