Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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2495 kcal
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Fett: 111,02g | Eiw: 101,92g | Kohlh: 277,86g.
Frühstück: Heidelbeeren, K-Classic High Protein Pudding Vanille, Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Paranüsse, Wiener Würstchen, Zucchinisuppe, Beste Ernte Bohnen-Salat. Abendessen: Gazi Grillkäse, Purland Schweinerückensteak, Golssener Spreewälder Kartoffelsalat mit Joghurt . Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Eiswaffel, Speiseeis, Pflaumenkuchen. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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