Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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95 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2847 kcal
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Fett: 141,86g | Eiw: 91,41g | Kohlh: 305,22g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Grüne Oliven, Spitzpaprika, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta mit Joghurt, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lidl Krustenbrot, Gekochtes Ei, Aldi Mortadella, Freeway Aqua + Sport. Abendessen: Gut & Günstig Ananas Scheiben, Aldi Holländischer Gouda, Aldi Kochschinken, Butter, Golden Toast American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips, Freeway Aqua + Sport, Sondey Vollmilch Butterkeks, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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