Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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2093 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 240,32g.
Frühstück: Marmelade, Gekochtes Ei, Aldi Laugenbrezen, Butter, Kaffee, Goldmarie Braten Natur, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss, Äpfel, Kaffee. mehr...
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3735 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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