Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 39,91g | Kohlh: 200,47g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Zentis Aachener Pflümli, Harry Weizenmischbrot, Milbona Magerquark . Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Grüne Paprika, McDonald's Chicken McNuggets (6), TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Feldsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Kapern, Krüger Chai Latte Sweet India. Abendessen: Harry Weizenmischbrot, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse. Snacks/Sonstiges: Tee, Ja! Würfelzucker, Aldi Knusper Schoklis, Köstritzer Schwarzbier, Tee, Ja! Alpenvollmilch Schokolade, Mandarine, Erdbeeren. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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