Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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120,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1826 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 142,95g | Kohlh: 177,97g.
Frühstück: Käse, Ja! Butter-Toastbrot, Käse. Mittagessen: Dulano Salami 1A (7g), Gut & Günstig Edel Salami , Käse, Weißes Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Brandt Zwieback, Eiweißshake. mehr...
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5189 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 58 Minuten, Abendspaziergang - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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