Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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3833 kcal
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Fett: 103,81g | Eiw: 258,57g | Kohlh: 459,50g.
Frühstück: Kellogg's Frosted Flakes Drink, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Stouffer's Chicken Lasagna, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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