Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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3241 kcal
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Fett: 99,64g | Eiw: 226,69g | Kohlh: 348,57g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Kölln Multikorn Flocken, Leinsamen, McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's McRib, Barebells Protein Bar Coconut-Choco. Abendessen: BBQ Zeit Zum Grillen Burger Buns, Landjunker Schweine Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Milsani Joghurt 0,1%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basmati-Reis (Gekocht), Kinder Happy Hippo Cacao, Granny Smith Äpfel, Niederegger Männersache Apple Bourbon. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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