Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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110,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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2081 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 312,70g | Kohlh: 68,81g.
Frühstück: Edeka Alaska Seelachs-Filets, Weißes Mehl, Orangen, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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