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nach 4 Wochen Gewicht halten (wegen viel Stress und täglichem Alkohol konsum) geht's jetzt aber mal wieder weiter ☺️💪💪
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99 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1942 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 118,56g | Kohlh: 188,16g.
Frühstück: Müsli Riegel ohne Zuckerzusatz, Gekochtes Ei, Hofburger Körniger Frischkäse, Äpfel. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Bunte Gemüsemischung , Bofrost Gemüse-Spätzle-Pfanne. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. Snacks/Sonstiges: Flying Power Sugar Free, Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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