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Langsam aber sicher 🤠🌞
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120,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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2005 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 115,73g | Kohlh: 266,07g.
Frühstück: Putensandwiches mit Aufstrich, Quisit Penne Nudeln mit Blattspinat und Käsesauce, Pangasiusfilet, Käse, Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Pangasiusfilet, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Chimichurri, Kaffee. Snacks/Sonstiges: Solevita Sauerkirschnektar, Cappuccino. mehr...
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4889 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Spaziergang - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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