spicehorn's Notizen, 03 Sep 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
59,2 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 6,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
1225 kcal Fett: 44,08g | Eiw: 84,30g | Kohlh: 111,22g.   Frühstück: Ashgrove Milk, Coffee with Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Boiled Egg, Burgen 85% Lower Carbs, Burgen Soy-Lin . Abendessen: Green's Roast Meat Gravy, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . Snacks/Sonstiges: Tesco Intense Dark Chocolate, Coles Cheese Rice Crackers, Bananas, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Hapi Dry Roasted Edamame with Sea Salt, JC's Quality Foods Almonds. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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