|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal, and barely missed meeting all activity goals. 844 kcal deficit // BF↑0.3% and is out of range // missed Sleep Goal
|
69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
|
1661 kcal
|
Fett: 60,47g | Eiw: 136,15g | Kohlh: 153,40g.
Frühstück: Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Deluxe American Cheese, Fried Battered Fish, Great Value Salsa Verde Cantina Style, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (28g). Abendessen: Luzianne Sweetened Iced Tea, Frieda's Edamame (Shelled), Spaghetti, Chicken Parmesan. mehr...
|
Zunahme von 6,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Good morning John, have a great day! 🌞
03 Sep 21 vom Mitglied: shirfleur 1
|
Thanks, Shir I appreciate you!!!
03 Sep 21 vom Mitglied: John10251
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|