Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
|
98 kg
Bisher verloren: 72 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
|
1575 kcal
|
Fett: 61,23g | Eiw: 198,10g | Kohlh: 52,22g.
Frühstück: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Mittagessen: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Abendessen: Alti Сыр Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог 5%. mehr...
|
|
5095 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|