Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1955 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 194,54g.
Frühstück: Vollkornbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Birkenhof Möhrengemüse, Juwel Hähnchenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Heidelbeeren. Abendessen: Frischkäse Dip, Cracker, Ja! Salamisticks, Gemüse, Käse, Weißwein. Snacks/Sonstiges: Maxsport Veggie Protein Sesame. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sex - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Saalarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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