Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2014
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1586 kcal
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Fett: 40,24g | Eiw: 124,53g | Kohlh: 191,43g.
Frühstück: Kiwi Fruit, Raspberries , Oats , Super U fromage blanc 0%, Maple Syrup . Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Beets, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cheddar Cheese, Baby Spinach, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), White Potatoes (Flesh and Skin). Abendessen: White Rice, Wakame Seaweed, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Tuna Sashimi. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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