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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal, and met all activity goals. 1181 kcal deficit // BF↓0.2% // Sleep Goal met
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1629 kcal
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Fett: 77,86g | Eiw: 114,60g | Kohlh: 117,44g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Subway 6" Spicy Italian. Abendessen: Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes, Fried Floured or Breaded Fish. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dole Dark Sweet Cherries. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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