Not sure at all how this is possible!! My measurements also surprise me (we'll see if I'm actually changing or if I just am bad at measuring next month 😂)
Sept 1
Weight: 136.0 (down 6.2lbs from 142.6) BF: 27.1% (down from 29.5%)
measurements if I did them correctly (or consistency will be key) chest: 35 (down from 35 2/8) waist: 29 (down from 29 6/8) hips: 38 (down from 38 2/8) thigh: 23 1/8 (down from 23 1/2) arm: 11 1/8 (down from 11 7/8)
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61,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1434 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 77,55g | Kohlh: 207,68g.
Frühstück: Cascadian Farm Frosted Flakes Cereal with Sprouted Wheat, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk. Mittagessen: Cooked Salmon, Cooked Summer Squash (from Frozen, Fat Added in Cooking). Abendessen: Pita Bread, Chicken Shawarma. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Chocolate Therapy Ice Cream, Mango yogurt smoothie, Extra Creamy Oatmilk, Espresso Coffee, Sugar. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
01 Sep 21 vom Mitglied: mbuzz95
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Well Done! Excellent healthy numbers, too!
01 Sep 21 vom Mitglied: HCB
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Thank you 😊😊 this community definitely helps keeps me accountable!! That and the coaching I'm doing with confidence Maven 🙌
01 Sep 21 vom Mitglied: Asarver
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01 Sep 21 vom Mitglied: SparkKG
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02 Sep 21 vom Mitglied: k.edwards3
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We are very close in measurements and weight. Congratulations!
02 Sep 21 vom Mitglied: Diana 1234
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02 Sep 21 vom Mitglied: erikahollister
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@Diana we're matching each other again! Thank you every one for your support :-)
02 Sep 21 vom Mitglied: Asarver
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I’m so excited for you over here! This just popped up in my feed and I feel like I’m cheating reading it here first and not hearing it right from you this week 😂💗
03 Sep 21 vom Mitglied: HolisticallyHealthy
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04 Sep 21 vom Mitglied: bearnoggin
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04 Sep 21 vom Mitglied: Asarver
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05 Sep 21 vom Mitglied: CrazyLupieLife
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Asarver's Gewichtsverlauf
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