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This was a bad week. Three days I ate above my target fat to calorie ratio. With this being my 2 month anniversary and only down 5 lbs which means I have not met the 3 lb per month goal. Time to reevaluate foods and exercise.
36 lb drop by Nov is still possible.
Get going.
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1345 kcal
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Fett: 37,18g | Eiw: 61,78g | Kohlh: 193,80g.
Frühstück: Albertsons Clementine Oranges, Almonds, Almonds, Almonds, PR Bar Iced Brownie, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Broccoli Flower Clusters, Pepsi Pepsi, Essential Everyday Premium Deli Chicken Breast, Roma Tomatoes, Muenster Cheese, Equality Fresh Spinach. Abendessen: Almonds, Almonds, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw. Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes, Pretzels. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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