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Prima di partire ero 62.5 da lì la scelta di “staccare” inizio del cut effettivo da oggi, nuova scheda che sto digerendo male ma io pratico la filosofia di vita del “affidarsi” tra un mese capiremo . Riparto da qui 1 settembre
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64,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1503 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 129,16g | Kohlh: 137,14g.
Frühstück: Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Fage Yogurt Greco Total 0% , BPR Nutrition Farina D’Avena al Panettone . Mittagessen: Chiquita Banana, Parmigiano (Grattugiato), Melanzana, Mutti Passata di Pomodoro, Granarolo Robiola Oggi Puoi. Abendessen: Aia Sovracoscia di Pollo, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Esselunga Cimette di Rapa . Snacks/Sonstiges: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Fage Yogurt Greco Total 0% , Pane Multicereali, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Sep 21 vom Mitglied: Ciarass
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01 Sep 21 vom Mitglied: Tasha-89
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Cara Eli, dopo la pausa estiva è normale fare “fatica” a ripartire, ma con un po’ di pazienza, tanta motivazione e determinazione (qualità che tu hai a palate) vedrai che tornerai più forte e carica di prima 💪🏻💖😘
Un grandissimo in bocca al lupo per il cut e la nuova scheda 😉
01 Sep 21 vom Mitglied: LizBennet93
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No no ero ingrassata in cut già che il peso nelle due settimane e mezzo estive non è neanche tanto.
01 Sep 21 vom Mitglied: marziana666
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Ci voleva almeno una virgola nella mia ultima risposta
01 Sep 21 vom Mitglied: marziana666
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Grazie è un po’ snervante però
04 Sep 21 vom Mitglied: marziana666
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marziana666's Gewichtsverlauf
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