Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1594 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 158,67g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Mittagessen: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Abendessen: Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Tomatensalat, Karpfen Gebacken. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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