Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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122,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1455 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 157,65g.
Frühstück: Kaffee, Vollkornbrot, Käse, Käse, Ja! Butter-Toastbrot. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln, Hähnchenschnitzel, Kaffee. Abendessen: Beck's Bier (330ml). mehr...
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5861 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Abendspaziergang - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Der Abendspaziergang ist/war schön. 🌞
02 Sep 21 vom Mitglied: SL1510
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