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Es muss etwas passieren 🤭 ich platze noch 🤥
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122,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 57,92g | Eiw: 127,72g | Kohlh: 194,78g.
Frühstück: Kaffee, Käse, Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Sandwichtoast, Mineralwasser, Kaffee, Putenbrust Fleisch, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: BodyChange Eiweisshake, Beck's Bier (330ml). Snacks/Sonstiges: Käse, Ja! Butter-Toastbrot. mehr...
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4698 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Abendspaziergang - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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