Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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91 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 125,40g | Kohlh: 232,00g.
Frühstück: Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Mittagessen: Hard White Roll, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Chicken Breast, Bananas, Whole Wheat Bread. Abendessen: Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Bread Crumbs, Gouda Cheese, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Rogers Foods Oat Bran, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Protein Powder. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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puhpine's Gewichtsverlauf
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