Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 71,78g | Kohlh: 41,36g.
Frühstück: Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Mittagessen: Peanut Butter, Forrelli Rice Cakes, Chaffle, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Egg. Abendessen: Butter, Kroger Frozen Golden Sweet Corn, Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mixed Nuts. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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