Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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44,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 37,17g | Eiw: 28,71g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Krüger Chai Latte Sweet India, Kapern, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Edeka Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Bonduelle Gold Mais. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte, Kinder Schoko-Bons, Tee, Mandarine, Erdbeeren. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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