Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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106,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 121,00g | Kohlh: 179,70g.
Mittagessen: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. Abendessen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Myprotein 乳清蛋白（黑巧克力）, Zespri 黃金奇異果, 花椰菜, 小黃瓜, 四季豆, 杏鲍菇, 有皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 全家 雙色脆薯片, 蔥油餅, 每日優果 黑糖黃金魚酥. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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