spicehorn's Notizen, 30 Aug 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
59,7 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 6,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 August 2021:
1378 kcal Fett: 50,54g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 170,87g.   Frühstück: Coffee with Milk, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Pitango Free Range Chicken & Vegetable Soup. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Meat , The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chobani Plain Greek Yoghurt, Chickpeas, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Raj's Chapati Classic (Raj's). Snacks/Sonstiges: Avocado, Burgen Soy-Lin, Chocolate Biscuit, Bananas, JC's Quality Foods Almonds. mehr...
1521 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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