Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 60,96g | Kohlh: 124,80g.
Frühstück: Frischkäse, Lindenhof Gouda, Roggenbrötchen, Alnatura Hafermilch, Alpro Soya Sojamilch Light, Espresso. Mittagessen: Rührei, Frankenland Fruchtjoghurt , Butter, Rucola , Brombeeren, Himbeeren, Wassermelone, Brie (Käse), Sekt. Abendessen: Kühne Gurken, Rote Beete, Möhren, Ener Bio Salatkerne-Mix, Avocado, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Cocktailtomaten, Florette Fein & Pikant, Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Meßmer Roobios-Vanille, Doppelherz Magnesium 400. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Stepper - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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