Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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94,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 172,86g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Kraft Miracle Whip Balance, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Kiwi, Dr. Quendt Russisch Brot, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Ei, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Kraft Miracle Whip Balance. Abendessen: Edeka Eiweißbrot, Goldähren Dreikorn Toast, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika & Chili, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Kirschtomaten, King's Crown Sonnenmais, Aldi Oliven mit Mandeln, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Risbellis Vanille-Kokos. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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everything2's Gewichtsverlauf
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