|
kesän aikana tuli 15kg lisää. nyt pahemmat numerot kuin yhtenäkään syksynä ennen. joku roti pitää keksiä, mutta en tiiä mikä... tää kalorien laskeminen auttaa pudotukseen muttei painon ylläpidossa...
|
105,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 135,20g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 88,22g.
Frühstück: Pikakahvi. Abendessen: Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Valio Arkijuustoviipale, Oivariini Oivariini, Fazer Kaurapuikula, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...
|
|
2862 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 17 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ei varmaan auta, jossei niitä laske "lomaillessa".
29 Aug 21 vom Mitglied: Santtu21
|
ei muutaku hanskat käteen ja töihin 👍 kyllä se siitä
29 Aug 21 vom Mitglied: ronnqvist91
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yohoyoh's Gewichtsverlauf
|