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traurig bin - hoffe, morgen ist wieder besser.
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 37,36g | Kohlh: 57,85g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Philadelphia Intense Gourmet Kräuter Kreation, Kaffee. Mittagessen: Hello Fresh Gemüsereis, Gut Ponholz Hackbällchen Vom Schwein und Rind. Abendessen: Smorbotte Butter mit Rapsöl, Harry Sammy's Super Sandwich, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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