Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 109,46g | Kohlh: 239,76g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Richter Erzgebirgische Schlanke, Weizenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Mehrkornbrot, Gourmet Entenbrustfilet, Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen, REWE Hackepeter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Quarkkuchen. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 7 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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