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Slow but steady weight loss
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100,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 140,25g | Kohlh: 193,96g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Heartland Steel Cut Oats, Strawberries . Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Mission Avocado, Green Cabbage, Grape Tomatoes. Abendessen: Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Asparagus , Sardines in Oil (Canned), Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Pillars Drinkable Greek Yogurt, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds, Kroger Canned Pumpkin, Blueberries, Egg White. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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