Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 86,65g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 223,26g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Abendessen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Full Sail Session Lager, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Bell's Light Hearted Ale. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Golf (zu Fuß) - 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
How you know true maintenance .2 -staying on top of it 😊
28 Aug 21 vom Mitglied: SparkKG
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28 Aug 21 vom Mitglied: br_e_co
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28 Aug 21 vom Mitglied: shirfleur 1
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29 Aug 21 vom Mitglied: br_e_co
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br_e_co's Gewichtsverlauf
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