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Das ist das, von dem ich gesprochen habe. Im ETB geblieben, Defizit gehalten, Sport gemacht, gesund gegessen = Tada, wieder mehr.
Ich schätze mal, dass ich in meinem 3./4. Plateau gelandet bin, also muss ich das wohl aussitzen.... 🤷♀️
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55,1 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 28,29g | Eiw: 13,04g | Kohlh: 52,78g.
Frühstück: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Blaubeeren, Kaffee, Wurzener Haferflocken Zart, Ostmann Zimt, Eiweiß, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Bio-Zentrale Chiasamen. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Kaffee, Blaubeeren, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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