Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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95,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2449 kcal
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Fett: 88,42g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 278,33g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Ponnath Rote Wurst, Lidl Krustenbrot, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta mit Joghurt, Alnatura Zwiebel-Schmalz, REWE Pfeffersalami, Aldi Mortadella, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Aldi Vollkornbrot (42g). Abendessen: Krombacher Pils (Flasche), Baguette, Aldi Remoulade, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Radler (Flasche). Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lach Gummi Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Basketball - 50 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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