Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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106,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 27,14g | Eiw: 47,70g | Kohlh: 105,02g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rela Halbfett-Magarine, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Mittagessen: Kekse, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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